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サウナを利用することで汗を排出して、水風呂と水分補給で体調がリセットされます。皮脂腺が刺激されて汗とともに排出されて、大衆の抑制効果もあるのです。 疑問点としては効果の有無になります。一説によると運動などに比べて効果がないと言う人もいます。結論から言うと過剰な期待は期待出来ないものの、定期的に利用すると汗腺が刺激されたり、副交感神経が安定する効果も少なくありません。無理をしたり禁欲的になり過ぎると逆効果なので、適度に付き合うことが大切です。